Күн суытып, қыс мезгілі жақындаған сайын тұмау мен түрлі вирустық инфекциялар жиілейді

Күн суытып, қыс мезгілі жақындаған сайын тұмау мен түрлі вирустық инфекциялар жиілейді. Мұндай кезде ағзаны күтіп, иммунитетті нығайту маңызды. Ал иммундық жүйені табиғи жолмен қалай қолдауға болады? Қандай тағамдар пайдалы және дәрумендерді қосымша қабылдау қажет пе?